Avokadonun Faydaları saymakla bitmez. Ancak çok kalorili bir meyve olduğu için yanlış şekilde kullanıldığında diyetin düşmanı olarak kabul edilir. Avokado yağlı bir meyvedir (160 kalori / 100 g) içerir ve yüksek tokluk hissi verir. Kalbe iyi gelen kolesterolü engelleyen linoleik asit ve omega gibi tekli doymamış yağlar açısından zengindir. Ayrıca yüksek antioksidan, vitamin, mineral ve bitkisel yağ içeriği sayesinde avokado ...
Bağışıklık sistemi güçlendirecek ve vücudunuzu mümkün olduğunca sağlıklı tutacak yiyecekler özellikle emziren anneler için hayati önem taşımaktadır. Annenin sağlıklı olması hem doğum öncesi hem de doğum sonrası anneler için bebeğin sağlıklı beslenebilmesi için çok önemlidir. Bu nedenle özellikle anne adaylarını hastalıklardan koruyacak 10 yiyeceği yakından inceleyelim. 1- Badem Badem şu anda süper gıda listelerinin en başında. Alabileceğiniz en sağlıklı kuruyemişlerden biridir. Teknik ...
Hamilelik süresi boyunca yediklerinize dikkat ettiniz ve güzel beslendiniz. Ancak eğer emziriyorsanız asıl beslenme bebeğinizi dünyaya getirdikten sonra da neler yediğiniz çok önemlidir. Sizin hızlı toparlamanız ve bebeğinizi iyi beslemeniz için doğumdan sonra beslenme dikkat edilmesi gereken hususlar arasında yer alır. Ne yediğinize hayatınızın her aşamasında sağlıklı beslenmeniz açısından her zaman dikkat etmeniz gerekir. Özellikle emzirdiğiniz dönem boyunca Beslenme belirli ...
Barbunya bebeklere 6 aylık olur olmaz katı gıdaya hazır olan bebeklere verilebilmektedir. Küçük bebekler için barbunya besleyici bir besindir. Yürümeye başlayan bebekler içinde harika bir atıştırmalıktır. Bazı uzmanlar barbunya veya diğer bakliyatlar için 9.aydan itibaren başlaması gerektiğini vurgulamaktadır. Ancak bu konuda en doğru kararı bebeğin durumuna göre doktorunuz verecektir. Barbunya Bebeklere Faydalı mıdır? Kesinlikle evet, Barbunya ; B vitamini, lif, ...
Bebekler ne kadar su içmeli konusunda bir çok görüş bulunmaktadır. Bununla birlikte çoğu doktor suyun bebeklere 6 aydan önce verilmemesi gerektiği konusunda hem fikirdirler. Bebeğe fazla su vermek onu anne sütünden ve formül mamalarından uzaklaştırıp , elektrolitlerini dengesizleştirebilmektedir. Ayrıca anne sütü ve formül mamaların büyük bir çoğunluğu sudan oluşmaktadır. Bu nedenle bazı sağlık uzmanları 1 yaşa kadar bebeğe su verilmesine ...
Bebek Neler Yiyebilir ? İlk 6 aylık dönemde bebekler için herhangi bir sağlık problemi söz konusu olmadığı sürece kesinlikle anne sütü önerilmektedir. Uzman görüşlerine dayanılarak söylenecek en önemli şey, Bebek neler yiyebilir? sorusuna verilecek ilk cevap , ilk 6 aylık süreçte anne sütü tek başına bebeğin gelişimine ve bağışıklık sistemine yeterli olabilmektedir. Yalnız önemle dikkat edilmesi gereken nokta, sağlık koşullarının ...
Bebeklerde kilo gelişimi, anne karnındaki uzun süren serüvenlerinin ardından, dünyaya gözlerini açtıkları ilk andan belirli bir zaman dilimine kadar hızlı bir şekilde büyüme gösterebilmektedir. Bebeklerde kilo fiziksel gelişime bağlı olarak; ilk doğduklarında boy ve kiloları, genetik yapıları veya kalıtsal gelişimler gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilmektedir. Normal aralıklar içerisinde dünyaya gelmiş her bebek sağlıklı sayılmaktadır. Yani bu konuda halk arasında yanlış bilinen ...
Emziren anne iyi beslenmesi bebeğin fiziksel ve zihinsel olarak gelişmesine yardımcı olmanın tamamen doğal bir yoludur. Bir çok çalışmada ilk altı ay Anne sütüyle beslenen bebeklerin daha az hasta olduğu ve Ek olarak, biberonla beslenen bebeklere göre daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip oldukları belirtilmiştir. Ancak emzirmek de kimi zaman yorucudur. Emziren anneler için hangi yiyeceklerin en iyisi olduğunu bulmak zor ve ...
Çocuklarda bağışıklık sistemini güçlendirecek yiyeceklerin en etkililerini seçmek çocuk için her zaman önem arz eder, Kreşe giden çocuğa bağışıklık güçlendirici besinler annelerin özellikle kreş zamanlarında çocuklarına sık vermesi gereken besinlerdir. Kreş gibi kalabalık ve çocukların yakın olduğu ortamlarda kapılan hastalıklara dirençli olması için gereklidir. İşte Kreşe Giden Çocuğa Bağışıklık Güçlendirecek Yiyecekler.. Balık Somon ve Ton balığı en faydalı balık türlerindendir. ...